Игра Пяти Зверей - 五禽戲 (У Цинь Си)
Это очень известный набор медицинского Цигун. Он был создан знаменитым китайским врачом Хуа То в течение периода Трех Царств Восточного Хан (25-420 н.э.).
Хуа То была разработана специальная терапевтическая гимнастика, в которой следовало подражать позам животных: журавля, медведя, обезьяны, тигра и оленя.
Копируя движения животных, он создал комплекс физических упражнений с потягиваниями и движениями всех суставов и массирования внутренних органов.
Почти две тысячи лет, практика показала большую эффективность этого набора в лечении многих заболеваний и поддержания здоровья.
В древнем китае главные внутренние органы сопоставили стихиям. Например,
Сердце - эмоциональный центр, горячая энергия, огонь;
Почки - фильтрующий орган, связан с водой, соответственно вода.
Селезенка - земля.
Печень - дерево.
Легкие - металл.
Комплекс цигун "Игры 5 зверей" выстраивает внутреннюю гармонию через массаж внутренних органов и движение жизненной энергии между ними.
Движения тигра оказвают положительное воздействие на печень.
Эти упражнения активизируют меридиан печени, они начинают комплекс упражнений.
Движения медведя оказвают положительное воздействие на желудок.
Эти упражнения активизируют меридиан желудка и селезенки, они следуют за движениями тигра, комплекса упражнений.
Движения оленя оказвают положительное воздействие на почки.
Эти упражнения активизируют меридиан почек, они следуют за движениями медведя, комплекса упражнений.
Движения обезьяны оказвают положительное воздействие на сердце.
Эти упражнения активизируют меридиан сердца, они следуют за движениями оленя, комплекса упражнений.
Движения птицы оказвают положительное воздействие на легкие.
Эти упражнения активизируют меридиан легких, они заканчивают комплекс упражнений.
Полная информация страницы доступна только зарегистрированным пользователям
Переень упражнений комплекса:
Тигр
1 Tiger searching - Тигр в поиске
2 Tiger crawing - Тигриный коготь
3 Tiger pouncing -Прыжок тигра
4 Tiger piercing - Пронзительный тигр
5 Tiger revolving -Вращение тигра
Медведь
1 Bear swaying - Каающийся медведь
2 Bear pushing - Толкающий медведь
3 Bear bumping -Ударяющий медведь
4 Bear walking - Идущий медведь
5 Bear hanging - Висящий медведь
Олень
1 Deer rising -Встающий олень
2 Deer stretching - Потягивающийся олень
3 Deer running - Бегущий олень
4 Deer ramming
5 Deer entwining -Объятия оленя
Птица
1 Bird flapping -Взмахивающая птица
2 Bird gazing -Вглядывающаяся птица
3 Bird talking -Говорящая птица
4 Bird soaring - Парящая птица
"Можно размышлять весь день, и все без толку- уж лучше позаниматься"
Если вы в состоянии практиковаться и совершенствоваться утром и вечером, в холод и зной , то,будь вы стариком или юношей, женщиной или мужчиной,- достигните успеха.
Если ученик приложит старания в течение одного дня,он и приобритет "результат одного дня".Когда дни и месяцы накопятся, то придет успех.
Полная информация страницы доступна только зарегистрированным пользователям
