Комбинированный комплекс включающий цигун, йогу, и воздействия на точки акупрессуры

 

Комплекс представляет собой уникальное сочетание  растяжек из йоги , упражнений цигун и техник массажа биологически активных точек - акупрессуры.

Поможет устранить застой ци и омолодить ваше тело. Все упражнения выполняются лежа и многие можно сделать, сидя, при желании. Цигун меридианов быстро улучшит общее состояние здоровья, и способен помочь вам, чтобы излечить и предотвратить травмы. При регулярной практике вы заметите, что все ваше тело чувствует себя свободно и комфортно, комплекс оказывает положительное влияние на психику и сопротивляемость стресу.

Комплекс помогает понять связь между йогой и цигун. Изучив комплекс вы освоите точечный массаж - акупрессуру. Дополните свои практики цигун упражнениями растяжками из йоги. Комплекс способен помочь в лечении многих распространенных заболеваний, в том числе бессонницы.

Автором данного курса является Ян Цзюньмин один из лучших специалистов по цигун - подробнее на сайте YMAA.COM

 

Точки, рекомендуемые для цигун массажа меридианов

Для правильного составления рецепта следует провести акупунктурную диагностику, решая при этом следующие вопросы:

1) какой меридиан «заинтересован» (находится в дисфункции);

2) знак заболевания ( Инь или Ян);

3) вовлечен ли соответствующий «орган» в патологию, т.е. внутренний или поверхностный синдром;

4) каковы вызвавшие заболевание патогенные факторы.

Меридиан

Точки акупунктуры

Легких

Чжун-фу (LU-1) (中府, zhōng-fǔ - срединный особняк)

Чи-цзе (LU-5) (尺澤, chǐ-zé - пруд локтя)

Ле-цюэ (LU-7) (列缺, liè-quē - недостаток крена)

Тай-юань (LU-9) (太淵, tái-yuān - большой источник)

Юй-цзи (LU-10) (魚際, yú-zì - граница тенара)

Толстой кишки

Хэ-гу (LI-4) (合谷, hé-gǔ - соединение долины) 

Ян-си (LI-5)  (陽谿, yáng-xī - поток ян) 

Шоу-сань-ли (LI-10)  (手三裏, shǒu-sān-lǐ - три промежутка на руке) 

Цюй-чи (LI-11) (曲池, qū-chí - извилистый пруд) 

Цзянь-юй (LI-15) (肩髃, jiān-yú - ложе плеча) 

Тянь-дин (LI-17) (天鼎, tiān-dǐng - божественный сосуд) 

Ин-сян (LI-20) (迎香, yíng-xiāng - прием благоухания) 

 Желудка

Сы-бай (ST-2) (四白, sì-bái - четыре белизны)

Ци-шэ (ST-11) (氣舍, qì-shè - место энергии)

Цюэ-пэнь (ST-12) (缺盆, quē-pén - надключичная ямка)

Жу-гэнь (ST-18) (乳根, rǔ-gēn - корень молока)

Тянь-шу (ST-25) (天樞, tiān-shū - верхняя ось)

Ци-чун (ST-30)  (氣衝, qì-chōng - атака энергии)

Цзу-сань-ли (ST-36) (足三裏, zú-sān-lǐ - три промежутка на ноге)

Цзе-си (ST-41) (解谿, jiě-xī - открытая лощина)

Чун-ян (ST-42) (衝陽, chōng-yáng - наплыв ян)

Селезенки — поджелудочной железы

Сань-инь-цзяо (SP-6)  (三陰交, sān-yīn-jiāo - точка встречи трех инь)

Инь-лин-цюань (SP-9) (陰陵泉, yīn-líng-qúan - источник инь на холме)

Сюэ-хай (SP-10) (血海, xuè-hǎi - море крови)

Чунь-мэнь (SP-12) (衝門, chōng-mén - ворота атаки)

Сердца

Цзи-цюань (HT-1) (極泉, jí-quán - источник ручья)

Шао-хай (HT-3) (少海, shào-hǎi - молодое море) 

Шэнь-мэнь (HT-7) (神門, shén-mén - врата духа)

Тонкой кишки

 Ян-гу (SI-5) (陽谷, yáng-gǔ - долина ян)

Сяо-хай (SI-8) (小海, xiǎo-hǎi - маленькое море)

Цзянь-чжэнь (SI-9)  (肩貞, jiān-zhēn - чистота плеча)

Тянь-цзун (SI-11) (天宗, tiān-zōng - небесное наблюдение)

Тин-гун (SI-19) (聽宫, tīng-gōng - дворец слуха)

Мочевого пузыря

Цин-мин (UB-1) (睛明, jīng-míng - блеск глаз)

Цуань-чжу (UB-2) (攢竹, cuán-zhú - проход бровей)

Тянь-чжу (UB-10) (天柱, tiān-zhù - небесный столб)

Да-чжу (UB-11) (大杼, dà-zhù - большой челнок)

Фэн-мэнь (UB-12) (風門, fēng-mén - ветряные ворота)

Фэй-шу (UB-13) (肺俞, fèi-shū - точка легких)

Синь-шу (UB-15) (心俞, xīn-shū - точка сердца)

Гэ-шу (UB-17) (隔俞, gé-shū - точка диафрагмы)

Гань-шу (UB-18) (肝俞, gān-shū - точка печени)

Дань-шу (UB-19) (膽俞, dǎn-shū - точка желчного пузыря)

Пи-шу (UB-20) (脾俞, pí-shū - точка селезенки)

Вэй-шу (UB-21) (胃俞, wèi-shū - точка желудка)

Шэнь-шу (UB-23) (腎俞, shèn-shū - точка почек)

Да-чан-шу (UB-25) (大腸俞, dà-cháng-shū - точка большого кишечника)

Гуань-юань-шу (UB-26) (關元俞, guān-yuán-shū - точка границы и возникновения)

Шан-ляо (UB-31)  (上髎, shàng-liáo - верхняя ямка)

Ци-ляо (UB-32) (次髎, cì-liáo - вторичная ямка)

Чжун-ляо (UB-33) (中髎, zhōng-liáo - средняя ямка)

Ся-ляо (UB-34) (下髎, xià-liaó - нижняя ямка)

Чен-фу (UB-36) (承扶, chéng-fú - поддерживаемый рукой)

Вэй-чжун (UB-40) (委中, wěi-zhōng - среднее накопление)

Фу-фэнь (UB-41) (附分, fù-fēn - латеральное разделение)

Гао-хуан (UB-43)  (膏肓, gāo-huāng - жизненные органы)

Шень-тан (UB-44) (神堂, shén-táng - храм духа)

И-си (UB-45)  (譩譆, yì-xǐ - крик боли)

Чэн-цзинь (UB-56)  (承筋, chéng-jīn - поддержка сухожилия)

Чэн-шань (UB-57)  (承山, chéng-shān - опора холма)

Кунь-лунь (UB-60) (昆侖, kūn-lún - большой и высокий)

Шэнь-май (UB-62) (申脈, shēn-mài - растяжимый сосуд)

Почек

Юн-цюань (KD-1)  (涌泉, yǒng-quán - клокочущий источник)

Тай-си (KD-3) (太谿, tài-xī - большой поток)

Перикарда

Цюй-цзе (PC-3) (曲澤, qū-zé - извитый пруд)

Нэй-гуань (PC-6) (内關, nèi-guān - внутренняя граница)

Да-лин (PC-7) (大陵, dà-líng - огромный холм)

Трех обогревателей

 

Ян-чи (TH-4)  (陽池, yáng-chí - пруд ян)

Вай-гуань (TH-5) (外關, wài-guān - наружная граница)

Цзянь-ляо (TH-14) (肩髎, jiān-liáo - расщелина плеча)

И-фэн (TH-17) (翳風, yì-fēng - защита от ветра)

Эр-мэнь (TH-21) (耳門, ěr-mén - врата уха)

Желчного пузыря

Вань-гу (GB-12) (完骨, wán-gǔ - целая кость)

Фэн-чи (GB-20) (風池, fēng-chí - ветряной пруд)

Цзянь-цзин (GB-21) (肩井, jiān-jǐng - источник плеча)

Хуань-тяо (GB-30) (環跳, huán-tiào - круговой прыжок)

Фэн-ши (GB-31) (風市, fēng-shì - ветряной рынок)

Ян-лин-цюань (GB-34) (陽陵泉, yáng-líng-quán - источник ян на холме)

Сюань-чжун (GB-39) (懸鍾, xuán-zhōng - висячий колокол)

Печени

Тай-чун (LV-3)  (太衝, tài-chōng - великая атака)

Заднесрединный

(GV.3)Яо-ян-гуань (腰陽關, yāo-yáng-guān - поясничная граница ян)

(GV.4)Мин-мэнь (命門, mìng-mén - врата жизни)

(GV.14)Да-чжуй (大椎, dà-zhuī - большой позвонок)

(GV.15)Я-мэнь (啞門, yǎ-mén - врата молчания)

(GV.16)Фэн-фу (風府, fēng-fǔ - ветряной особняк)

(GV.20) Бай-хуэй (百會, bǎi-huì - стократный сборщик)

(GV.26)Шуй-гоу (水溝, shuǐ-gōu - водосточная канава)

Переднесрединный

  1. (CV.4)Гуань-юань (關元, guān-yuán - граница энергии)(CV.6) Ци-хай (氣海, qì-hǎi - море энергии)(CV.8) Шэнь-цюе (神闕, shén-què - пупок)
  1. (CV.9) Шуй-фэнь (水分, shuǐ-fēn - распределение воды)(CV.10) Ся-вань (下脘, xìa-wǎn - нижний эпигастрий)(CV.12) Чжун-вань (中脘, zhōng-wǎn - средний эпигастрий)(CV.13) Шан-вань (上脘, shàng-wǎn - верхний эпигастрий)(CV.17) Тань-чжун (膻中, dàn-zhōng - середина груди)(CV.22) Тянь-ту (天突, tiān-tū - выступ нёба)

 

Чтобы понять кое-что, вы должны почувствовать это лично. Я могу сообщить вам, что этот чай на вкус действительно хорош, но вы все еще не можете знать его вкус. Не лучше ли, если вы попробуете его сами? Вы не можете понять вкус на слух, вы должны использовать ваш язык и испытывать это непосредственно. Тайцзицюань, как и Цигун в целом, учит нас пробовать и делать - это живая практика. Если вы только читаете книги, смотрите часами фильмы, вы только изучаете, а не делаете, это - не реально, это ничто.

Если вы в состоянии практиковаться и совершенствоваться утром и вечером, в холод и зной , то,будь вы стариком или юношей, женщиной или мужчиной,- достигните успеха.

Если ученик приложит старания в течение одного дня,он и приобритет "результат одного дня".Когда дни и месяцы накопятся, то придет успех.

 Приходите к нам и занимайтесь с нами )  Наш телефон  8 906 24 555 25

 

 

Copyright 2013-2022 "Triquetra". Технологии Здоровья.