Японская и китайская медицина

  • Кацудзо Ниши правила здоровья

    Кацудзо Ниши - правила здоровья

    Знаменитая Система здоровья Кацудзо Ниши — это не просто комплекс правил и упражнений, это целая философия.

    Элементы древнегреческих и древнеегипетских медицинских практик, методов тибетской, китайской, филиппинской медицины и йоги были объединены японским ученым в целостную, законченную, самодостаточную систему.

    Человеческий организм — не просто механический набор органов и систем, а единая целостная система, в которой взаимосвязано все: и тело, и мысли, и душа, и образ жизни.

    Если болит что-то одно — это показатель нездоровья всего организма в целом, показатель неправильного образа жизни, образа мыслей, показатель оторванности от природы и ее законов!

    Организм задуман природой как система, которая способна сама себя привести в порядок, сама себя наладить и отрегулировать. И природные целительные силы внутри организма как раз и призваны в случае появления неполадок наводить порядок, приводить организм к состоянию нормы.

    Итак, неправильное питание, неправильное дыхание, недостаток движения, энергетический дисбаланс, душевная дисгармония — вот основные нарушения законов природы, допускаемые человеком. Болезнь — лишь следствие этих нарушений, не более.

     

    Все виды терапии – медикаменты, массажи, акупунктура, бальнеолечение и другие – рассматриваются японской медициной в качестве внешних факторов лечебного процесса. Решающим же фактором успеха при лечении заболевания является сам человек, а не средства, которые при этом используются.

    В Японии считается, что воля и духовный настрой человека находятся в тесной взаимосвязи с нормальной жизнедеятельностью организма и возникновением заболевания. Японские врачи полагали, что и острые, и хронические психические возбуждения инь и ян могут вывести человека из равновесия, привести к возникновению дисбаланса между энергией ци и кровью, вызывают пустоты в защитных силах организма, что способствует проникновению в него внешнего патогенного начала.

    Упражнения для улучшения движения энергии

    Упражнения для позвоночника 

     

    Скрытые силы. У каждого человека есть скрытые силы, резервы организма, которые по первому нашему зову готовы проснуться и начать работу по оздоровлению и омоложению.

    Пружина вечной молодости внутри нас только и ждет, когда мы взведем ее — и механизм омоложения заработает в полную силу.
    Что это за пружина и где она находится?
    Не ищите ее среди органов своего организма. Эта пружина невидима. И все же она реально существует. Знаете ли вы, что ваше тело сегодня — уже совсем не то тело, которое было вам дано при рождении, и даже не то, каким оно было десять лет назад? Ваше тело сегодня состоит из совсем других молекул, чем десять лет назад! Это совершенно новое тело. Человек живет в постоянном процессе обмена веществ с окружающей средой. Мы принимаем пищу, дышим, мы освобождаемся от отработанных материалов, то есть каждый миг своей жизни мы обновляем себя, строим свой организм заново.
    Поэтому в нашем теле сейчас нет ни одной частички вещества, материи, которая оставалась бы в организме десятилетиями. Такой частички просто быть не может — потому что одни частички постоянно сменяются другими, новыми.
    Тогда почему же мы стареем? Если все частички нашего тела постоянно обновляются — значит, должен обновляться и организм в целом, значит, он не должен стареть! Но он стареет. Почему? Давайте сначала разберемся, что же заставляет разрозненные молекулы соединяться в то, что называется живым человеком. Должна быть какая-то связующая сила, какой-то «клей», который связывает частички материи в живое человеческое существо. И этот «клей», конечно же, не что иное, как жизненная сила, энергия, разлитая во всей Вселенной и представляющая собой суть всего живого.

    Эта энергия, соединяющая воедино молекулы, и является связующей силой, формирующей из отдельных кусочков материи живого человека. Без этой энергии нет человека, нет живого существа — а есть лишь безжизненное, неодушевленное, мертвое тело. И, несомненно, именно от состояния этой энергии зависит, какой будет жизнь — счастливой и полноценной или убогой и ничтожной, и от состояния этой энергии зависит, каким будет сам человек — молодым или старым, больным или здоровым.
    Эта энергия — очень мощная сила, и она существует вовсе не отдельно от человеческой воли. Человек может и должен научиться управлять ею, может и должен подчинить себе.
    Именно там, в этой энергетической части нашего тела, и заложена та пружина молодости, пружина вечного обновления, которая только и ждет, когда мы, наконец, вспомним о ней, оживим ее, раскрутим ее, заведем ее, позволим ей действовать. В начале жизни эта пружина взведена, но по мере роста и развития человека завод ослабевает, пока совсем не сходит на нет, и тогда человек становится похож на остановившиеся часы. Но ведь мы можем заводить эту пружину снова и снова, и таким образом снова и снова давать себе жизнь и молодость. Ведь энергия, дающая нам жизнь, энергия, заводящая пружину, не стареет. Могут состариться клетки тела, но не энергия, благодаря которой они являются живыми. Мы все, в конечном итоге, состоим из нестареющей, вечной энергии! И если мы пробудим в себе ее силу, то тоже станем нестареющими, вечно молодыми. Это сила энергии Вселенной, мощнейшей целительной силы природы, энергии,которой пронизан мир вокруг.
    Все тело человека пронизано энергией — до каждой клеточки.

    Прежде чем заболевает орган, нарушается его энергетика. Некоторые больные органы уже вовсе лишены жизнеобеспечивающей энергии! Причем чтобы орган был здоровым и живым, он должен быть не только весь пронизан энергией — эта энергия тоже должна быть живой, то есть подвижной, текучей, находящейся в движении. Живое — значит, движущееся.
    Основная разновидность движения энергии — вибрации. Живое — значит, вибрирующее! Заставить вибрировать свое эфирное тело, заставить вибрировать эфирные тела каждого органа — значит, вернуть им жизнь и здоровье!
    Упражнения, в основе которых лежит вибрация, — одни из основных в Системе здоровья. Заставляя вибрировать свое тело, его клетки, его органы, мы пробуждаем в нем движение энергии и возвращаем к жизни уснувшие целительные силы — взводим пружину оздоровления, пружину омоложения.

    Болезнь — это и есть не что иное, как нарушение Законов Природы. И в первую очередь главного ее закона — закона движения энергии.

    Движение энергии в теле и его нарушения.

    Как же природой запланировано движение энергии в человеческом теле? Ею предопределены два основных мощных энергетических канала, которые проходят по телу человека. Они идут вертикально, вдоль позвоночника, слева и справа.

    Эти потоки соединяют нас с энергией Земли и энергией Космоса — двумя началами, составляющими совокупную энергию
    Вселенной. Эти два потока поставляют нам энергию Вселенной, из которой и формируется вся энергетика человеческого тела. Вот почему человек в прямом смысле часть Вселенной, часть ее энергии.

    Пока силы природы поддерживают нашу энергетику — мы живы и здоровы. Когда силы природы прекращают ее поддерживать — энергия рассеивается, наступает смерть.
    Итак, два основных энергетических потока формируют основу всей нашей энергетики. Но для того, чтобы организм работал нормально, энергия этих потоков должна доходить до каждого органа, каждой клетки человеческого организма. Это происходит благодаря более мелким энергетическим потокам, пронизывающим тело, — меридианам.
    Меридианов в теле — великое множество, они действительно доходят до каждой клетки. Энергия, текущая по меридианам, наполняет каждую клетку жизнью. Для здоровья человека очень важно, достаточной ли силы и мощи поток энергии проходит по меридианам.

    Для здоровья так же важно, чтобы на пути движения энергии по меридианам не возникало застоев, препятствий, чтобы энергия распределялась плавно и равномерно.
    Можно представить себе два основных потока энергии в виде русла мощной реки, от которой ответвляется великое множество других рек, ручейков. Организм живет и работает прекрасно, пока энергия распределяется по центральному руслу и ответвлениям беспрепятственно.
    Но представим себе, что в одном месте реки человек построил плотину, в другом просто набросал гору мусора, в третьем взял и вопреки природе углубил русло реки, в четвертом, напротив, насыпал песку и создал мель…
    Вода начинает то и дело встречать препятствия на своем пути.

    Где-то начинается наводнение, и вода затапливает села и города. В другом месте вода пробивает себе новое русло — и местность остается без воды, начинается засуха. Там — недостаток воды, тут — избыток, а тут вдруг образуется стоячее болото на месте недавнего быстрого русла реки. Нечто похожее человек делает и с энергией своего тела. Он, сам того не ведая, создает эти «плотины», «мели», «запруды», и энергия больше не может течь равномерно. Какие-то органы оказываются обделенными энергией — там возникает болезнь. Какие-то, напротив, получают переизбыток энергии, и от этого тоже начинается болезнь. Где-то энергия еле теплится, где-то она выходит из правильного русла, где-то бурлит через край — все это нарушает нормальный природный ток энергии, все это создает болезнь.
    Но что же это за «запруды» и «отмели», которые мы, сами того не ведая, создаем в своем теле, и тем самым порождаем собственные болезни?
    Нервные потрясения и пагубные чувства — первая причина, порождающая препятствия на пути течения энергии.

    Чувство — мощная энергия. Чувство любви ко всему сущему и светлой радости сообщает нам невиданную силу, добавляя энергии эфирному телу. Пагубные же чувства
    — гнев, беспокойство, страх, уныние, печаль и скорбь, чрезмерная радость — разрушительны: они оставляют вмятины на эфирном теле, они лишают человека сил.

    В той области физического тела, которая соответствует этим вмятинам на теле эфирном, начинаются болезни из-за недостатка, а то и отсутствия энергии и ее застоев.

    Пагубные мысли и неверные жизненные цели — вторая причина, порождающая препятствия на пути движения энергии. Ставя себе ложные цели — желая сначала добиться чего-то от мира, от жизни, от людей, и откладывая на потом само понятие жизнь, саму радость наслаждения жизнью, мы лишаем себя возможности счастья. Поймите, что для наслаждения жизнью не нужны никакие особые условия, для этого вам не надо ничего добиваться и никого побеждать — надо просто расслабиться.
    Ложные мысли, которые говорят нам, что для наслаждения жизнью мы должны сначала чего-то добиться, выполнить какие-то условия, лишь запутывают нас, уводят от целительных сил природы, от здоровья, от гармонии.
    Повышенный расход энергии из-за неправильного образа жизни, неправильного питания, чрезмерных нагрузок — третья причина, нарушающая течение энергии в человеческом теле. Люди истощают себя сами, тогда как вполне могли бы этого избежать. Люди истощают себя своими дурными привычками и даже не знают, что сами могут поправить неблагополучное положение дел, исцелив себя своей собственной энергией.


    Овладение энергией
    Жизненная сила, или энергия, разлита повсюду вокруг нас. Эта жизненная сила — и есть то, из чего соткан весь наш мир. Более плотные сгустки энергии создают физические тела, менее плотные, более тонкие — создают мысли, чувства, желания и намерения.
    Весь мир вокруг заполнен энергетическими потоками. Когда человек уподобляется миру — ив нем тоже ровно и мощно движется энергия, заполняющая все тело до каждой клетки, — тогда человек здоров, счастлив и может оставаться молодым сколь угодно долго. Когда человек вследствие своего неправильного поведения и неисполнения законов, по которым существует мир, лишает себя правильного течения энергии — ему остается только болеть, страдать и умирать ранней смертью.
    А ведь каждый человек может выбрать для себя иную участь, лучшую долю.Многие люди сомневаются в существовании жизненной силы и энергии, потому что не видят и не ощущают ее ни в природе, ни в собственном теле. Но на самом деле мы не видим этой энергии лишь потому, что она слишком тонка и легко пропускает свет. Мы можем видеть глазами только плотные предметы, которые отбрасывают тень. Они не пропускают свет — и поэтому видны глазом. Стекло в большой степени пропускает свет, и поэтому хуже различимо глазом. Энергия в еще большей степени пропускает свет, она прозрачна. Но это не означает, что она не существует и не может быть ощутима органами чувств. Просто органы чувств большинства людей еще недостаточно развиты и тренированы, чтобы улавливать такие тонкие для них ощущения.
    Без жизненной силы нет жизни — это очевидно. Но чтобы наполнить себя жизненной силой, наладить правильное ее движение, надо сначала ощутить ее, убедиться в ее существовании.
    Почему же человек так часто не может почувствовать течение энергии в природе и в собственном теле? Существуют две причины. Первая причина — прием слишком большого количества лекарств, которые делают ваше тело нечувствительным к тонким энергетическим сигналам.

    Вторая причина — проистекающее от большого количества жизненных проблем чрезмерное напряжение вашего тела, сквозь которое не могут пробиться сигналы энергии.

    Чтобы наладить течение энергии в своем теле, надо сначала научиться энергию жизни чувствовать. Для этого надо убрать две препятствующие этому причины.
    Если вы еще не поняли, что чрезмерное количество лекарств не только не избавляет вас от болезней, но лишь порождает новые болезни, — вам предстоит это понять. И чем скорее вы это поймете, тем лучше будет для вас.

    Не отказывайтесь сразу от приема всех лекарств, которые вы привыкли принимать, но постепенно снижайте их количество. В конечном итоге оставьте лишь то лекарство, прием которого сейчас для вас жизненно необходим.

    По мере процесса исцеления вы сможете отказаться и от него.
    Если вы еще не научились снимать чрезмерное напряжение, научитесь это делать — и чем скорее вы научитесь, тем лучше. Чтобы снять напряжение, вам придется, хотя бы на время, отодвинуть в сторону ваши житейские заботы и беспокоящие вас проблемы и научиться управлять вашими мышцами. Вот упражнение, которое поможет в этом.
    Упражнение необходимо выполнять в условиях максимально полной изоляции от источников слуховых, световых и других раздражителей.
    Наиболее удобное время суток — раннее утро.

     

    Вся информация на сайте носит справочный характер и не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 Гражданского Кодекса Российской Федерации.

       

  • Японская медицина - факторы долголетия

    Японская медицина - факторы долголетия

     

    По относительному числу долгожителей в составе населения первое место в мире занимает Япония. 
     
    В Японии считается, что воля и духовный настрой человека находятся в тесной взаимосвязи с нормальной жизнедеятельностью организма и возникновением заболевания. Японские врачи полагали, что и острые, и хронические психические возбуждения инь и ян могут вывести человека из равновесия, привести к возникновению дисбаланса между энергией ци и кровью, вызывают пустоты в защитных силах организма, что способствует проникновению в него внешнего патогенного начала.
     

     можно выделить несколько основных факторов:

    1) здоровое питание 
    2) занятие физкультурой и спортом 
    3) климат
    4) оптимизм
    5) активная социальная жизнь (моаи)
    6) любимое дело (икигай) 
     
    Вам, наверное, не терпится узнать секреты долголетия, поэтому мы переходим непосредственно к ним:

    1 Жители Японии уверены в том, что нет надобности переедать, желудок должен быть наполнен только на 80%. Если переедать, то организм будет быстрее изнашиваться. У японцев принято подавать еду в маленьких порциях на маленьких тарелках. К примеру, индекс массы тела жителей США колеблется в диапазоне 26-27, а жителей Окинавы - 18-22. Они потребляют много растительной пищи. В день они кушают не меньше 7 различных видов овощей и фруктов. В основе рациона - злаковые. Жители деревушки совсем не едят белого сахара. Ключевыми продуктами, составляющими рацион населения Окинавы, являются такие продукты: морковь, капуста, лук, водоросли, тунец, тофу, ростки сои, фасоль и перец. Пьют много воды из источников.

    2 Постоянное общение. В Японии есть небольшие общины, где принято служить друг другу и помогать. В этом японцы видят одно из своих предназначений. Сама идея общин возникла в те времена, когда крестьяне собирались вместе для решения важных земледельческих вопросов: когда лучше сеять, когда собирать культуры итд. Каждый член общины обязуется сдавать обязательный взнос (как наши налоги). Общие средства позволяют организовывать праздники, активно проводить время, выезжая попеть в караоке или поиграть в шахматы. Если кому-то срочно нужны денежные средства, члены общины могут выдать ему необходимую сумму.

    3. Активный мозг - молодое тело. Многие исследования ученых неоднократно доказывали тот факт, что для сохранения молодости необходимо постоянно тренировать свой мозг, нагружая его новой информацией. Недостаток умственной деятельности приводит к тому, что замедляется реакция на различные жизненные вызовы. Единственный способ выбраться из рутины - подкидывать мозгу новую информацию к размышлению. Почему многие люди так быстро стареют? Потому что они перестают думать и живут по инерции. Каждый новый день похож на предыдущий.

    4. Легкий стресс полезен для здоровья. Ученые провели исследования и сделали следующие выводы: люди, которые периодически сталкиваются с трудностями в работе и прикладывают усилия для их преодоления, живут гораздо дольше, чем те, кто живет спокойной и размеренной жизнью.

    5. Откажитесь от солнца. Сегодня солнце - один из главных факторов, который старит нашу кожу. Используйте солнцезащитный крем, пейте пару литров воды в день, исключите из своего рациона соленую и острую пищу, она сушит кожу. Старайтесь меньше хмурить лоб, умывайтесь обычной водой перед сном, спите по 7-9 часов в день. Так делают жители острова Окинаве.

    6. Не нервничайте и будьте оптимистами</b>. Секрет долгой жизни в том, чтобы не переживать сильно ни о чем. Если искренне улыбнуться и пожелать всем хорошего настроения, близкие люди захотят видеться с вами намного чаще, да и день пройдет интереснее и плодотворнее. По мнению жителей деревушки, лучший способ избавиться от плохого настроения - выйти на улицу и приветствовать людей. При этом жители всегда говорят себе: "Сегодня мой день будет радостным и наполнен бодрости". Еще один секрет долголетия - окинавцы постоянно улыбаются.

    7. Пейте больше зеленого чая. В деревушке жители предпочитают пить особый чайный напиток - смесь зеленого чая и цветков жасмина. Ученые пришли к выводы, что цветки жасмина снижают уровень холестерола в крови, укрепляет иммунитет и помогает забыть о стрессах.

    8. Немного движения продлевают молодость. На самом деле дольше всех живут не те, кто активно занимается спортом, а те, кто просто регулярно двигается. Жители деревни встают в 4, 5 утра, сразу идут в огород, весь день они заняты повседневными хлопотами, постоянно двигаясь. Когда живешь в городе, это делать достаточно трудно, но есть специальные практики, которые помогут держать себя в тонусе и вести активный образ жизни. Йога, тайцзи и цигун помогут людям достигнуть гармонии разума и тела, чтобы воспринимать жизненные обстоятельства спокойно и радостно.

    9. Каждый день вырабатывайте психологическую устойчивость. Это значит - не отступать от цели ни при каких обстоятельствах. Японская пословица гласит: "Если ты упал 7 раз, встань восемь". Чем человек более психологически устойчив, тем он быстрее оправляется после жизненных ударов, встает и идет дальше. Цель каждого добродетельного человека - достигнуть спокойствия, избавиться от негативных эмоций и наполнить свою жизнь благодатной любовью и радостью. Чтобы следовать этой цели, некоторые практики восточных учений рекомендуют использовать технику негативной визуализации. Перед сном нужно воображать самые негативные исходы ситуации, чтобы быть к этому готовыми, при этом воспринимать это отстраненно и объективно.

    10. Станьте настоящим такуми в своем деле. Такуми - это эксперты высочайшего уровня в своем мастерстве. Такие мастера считаются на вес золота. Именно с такими мастерами работает Toyota. Стив Джобс, который прославился своим утонченным вкусом к стильным вещам, высоко ценил качество японского фарфора. Он даже специально познакомился с такуми из Японии, который практиковал редкую технику изготовления фарфора, которой владеют очень не многие мастера. Стать настоящим экспертом своего дела - вещь не простая, но инвестиции в себя окупятся очень быстро, если постоянно видеть цель и идти к ней.


    11. Живите настоящим. Не нужно жалеть о прошлом. Все, что действительно важно, это сегодня. Поэтому сегодня проживите день так, чтобы он навсегда сохранился у вас в памяти.


    12. Следуйте своему предназначению.У каждого человека есть дар - помогать людям, писать картины или музыку, танцевать, играть на сцене...., именно он заставляет жить в полную силу и идти вперед. Если вы пока не нашли свой икигай, сегодня это ваша задача №1.
     

    Жители Японии утверждают, чтобы всегда быть здоровыми и красивыми, следует придерживаться такого образа жизни:

    Кушать только полезную и некалорийную пищу;
    Есть в большом количестве рыбу, так как в ней содержаться кислоты Омега-3, рыбный коллаген;
    Заниматься боевыми искусствами или любым другим видом спорта;
    Радоваться каждому прожитому дню и благодарить за это высшие силы;
    Как можно чаще общаться со своими родственниками и друзьями;
    Ничего не делать в спешке и суете;
    Чаще бывать на природе и дышать чистым и свежим воздухом;
    Пить настои из целебных трав.


    Телефон для консультаций по вопросам лечения и профилактики старения.

     8 911 276 68 06 - консультации и лечение проводят лучшие специалисты Хэнаньской академии традиционной китайской медицины 

    Пульсовая диагностика и консультация + подбор рецептов фитотерапии - 700 руб. АКЦИЯ!

    Пульсовая диагностика и консультация у нас сейчас БЕСПЛАТНО! (если она происходит в один день с сеансом лечения)

     
     
     

    Семь правил питания японцев, позволяющих сохранить молодость и стройность

     

    Первое правило питания японцев: Рыба
    Основная пища в Японии это конечно же рыба. Рыбу японцы едят в любом виде. Очень популярна сырая рыба: суши из тунца и форели, тэрияки из трески, тушеная в мисо скумбрия, суп из мидий, жареные гребешки, темпура из креветок, осьминог, маринованный в рисовом уксусе, жареные кальмары.
    Японцы ежегодно съедают по 68 кг рыбы на человека (в других странах - не более 16 кг), рыба содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот омега-3, защищают от болезни Альцгеймера, сердечно-сосудистых заболеваний, ревматического артрита и некоторых форм рака.

    Второе правило питания японцев: Овощи

    Овощи играют важную роль в японской кухни. несомненна: овощи низкокалорийны, это практически обезжиренные продукты, они содержат большое количество воды и мало жира. В овощах много витаминов, микроэлементов, клетчатки.
    Практически все овощи содержат антиоксиданты - вещества, способствующие омоложению организма. Особенность приготовления овощей в японской кухни состоит в том, что овощи должны быть свежими.

    Третье правило питания японцев: Рис

    Рис - основа любой японской кухни. Японцы едят рис на протяжении всей своей жизни. Рис не содержит холестерина и клейковины. Содержащиеся в рисе масла весьма ценны, так как поставляют организму полиненасыщенные жирные кислоты.

    Четвертое правило питания японцев: Соя

    Японцы не представляют свой стол без продукта из низкокалорийной, нежирной и богатой протеинами сои. Сою в Японии употребляют в виде супа-мисо, кусочков тооу, соуса, бобов натто.В отличие от европейцев, которые привыкли использовать сою в виде коктейлей, котлет, пирогов японцы употребляют сою в натуральном виде, необработанную.

    Пятое правило питания японцев: Лапша

    Лапша - идеальный источник энергии. Японская лапша (собу, удон, рамэн, сомэн) легко усваивается, богата минеральными веществами и витаминами.
    Традиционные японские виды лапши никогда не подаются ни с сыром, ни с кетчупом. Многие японцы едят лапшу, причмокивая, как бы показывая, какое удовольствие получаешь от пищи. Токийские лапшовые ресторанчики организуют доставку лапши на дом.

    Шестое правило питания японцев: Зеленый чай

    Японцы пили чай на протяжении многих тысячелетий.
    Медицинские исследования подтверждают его свойства сильного антиоксиданта и защитника от болезней, он снижает уровень холестерина в крови, препятствует сердечным заболеваниям и сжигает жиры. Но главное достоинство зеленого чая в том, что он отлично утоляет жажду.

    Седьмое правило питания японцев: Фрукты

    Статистика утверждает, что в целом в Японии едят не больше фруктов, чем на Западе. Но здесь принято есть фрукты свежесорванными!
    Фрукты не только полезны, но еще и очень вкусны. Употребление фруктов положительно влияет на пищеварение, нормализует обмен веществ. Помимо того, что фрукты богаты витаминами и микроэлементами, вторичные растительные вещества, находящиеся во фруктах предотвращают и сдерживают развитие злокачественных опухолей.

     

    Если коротко описать рацион японцев, то они употребляют пищу, в которой мало калорий. Основа питания  растительная. Они едят много овощей и фруктов. А также едят рис, тофу и морепродукты. Из мяса очень любят свинину. Причем слово мясо означает  свинина на Окинава.  Но помните - все в меру!

    Помимо мяса, на острове любят рыбу, причем самое интересное, что в отличие от остальной Японии, они в основном едят ее обработанной, а не сырой. Но самое главное, что из процесса принятия пищи они извлекают максимум удовольствия. Окинавцы считают, что пишу всегда стоит принимать в хорошем настроении и уделять приему должное внимание. 

     

    Ритмы присутствуют в организме с момента его зарождения до смерти, приобретая при этом особые черты. Под биологическими ритмами подразумевают физиологические процессы, повторяющиеся через равные промежутки времени, отличающиеся интенсивностью и сложностью вовлекаемых структур.

    Подробнее о хрономедицине 

     

    Физическая нагрузка имеет очень больше значение для окинавцев. На Окинава многие занимаются боевыми искусствами, ведь остров Окинава – это родина каратэ. Многие долгожители участвуют в соревнованиях и даже побеждают, несмотря на свой почтенный возраст.

     

    Но также главным секретом долгой жизни островитяне считают умение радоваться каждому прожитому дню, так их учит Дзэн-буддизм. Они любят общаться друг с другом, у них сохранились тесные связи с семьей. 

    Вообще, они известные оптимисты, не волнуются о будущем и ни в чем не проявляют суеты и спешки.

     

       

     

Copyright 2013-2023 "Triquetra". Технологии Здоровья.