Цигун-массаж – это древняя и очень важная составляющая китайской медицины, являющаяся эффективным методом лечения и профилактики заболеваний.
Цигун массаж - общий цигун массаж для здоровья и отдыха
Через цигун массаж вы не только понимаете структуру физического тела, но и энергетического комплекса, связанного с ци
Благодаря опыту, полученному через практику цигун массажа, вы сможете легче и более естественно регулировать уровень ци
Массаж также доставит вам много удовольствия на физическом и психическом уровне
Цигун массаж меридианов
Способы устранения энергетического дисбаланса
Принцип симметрии («справа – слева»). Этот принцип основан на воздействии на симметричную больной зону здоровой половины тела. Например, если ампутирована и болезненна левая нога, а боли локализованы в ней в 2–3 точках, то рекомендуется воздействовать на правую конечность и на точно такие же места, где существуют боли в культе слева. При этом точки воздействия не обязательно совпадают с точками акупунктуры.
Правило «спереди – сзади». При воздействии (например, седатирующем) на точку акупунктуры передней поверхности туловища, ноги, руки, головы рекомендуется одновременно воздействовать (тонизировать) на точки задней поверхности этих частей тела.
Правило «верх – низ». Одновременное локальное воздействие дополняют воздействием на точки, наиболее отдаленные от места боли: так, при головных болях оказывают воздействие на точки ног, а при болях в стопах – на точки головы.
Воздействие на начальные и конечные точки меридиана, на место входа и отхода энергии из меридиана.
Правило «инь – ян». Воздействие на точку какого-либо инь-меридиана необходимо дополнить воздействием на ян-меридиан, и наоборот.
Правило «удаления застоявшейся крови». Если боль на поверхности тела имеет четкую локализацию и через болевую точку проходит меридиан, то седатируют его ло-пункт на больной стороне и тонизируют на здоровой.
При тонизировании меридиана воздействие оказывают на 4–6 точек по направлению от последней к первой, при седати-ровании – в обратном направлении, т. е. от первой к последней точке.
Традиционное древнекитайское правило яо-сюэ гласит, что независимо от числа точек, расположенных на данном меридиане (канале), среди них непременно различают 6 наиболее важных и эффективных (тонизирующая, сочувственная, седативная, стабилизирующая, точка-пособник и точка-глашатай).
Длительность и интенсивность процедуры точечного массажа подбирают индивидуально для каждого пациента с учетом возраста, переносимости воздействия. Ориентиром для окончания воздействия на точки акупунктуры является появление на коже в области воздействия выраженной гиперемии.
1 Голова
Массируя голову, вам следует сконцентрироваться на массаже и снятии напряжения в этих воротах. Такие ворота представляют собой места, где ци и кровь могут быть заблокированы, что приводит к различным проблемам, например головной боли (при избытке ци и крови) или головокружению (недостаток ци и крови). Теперь давайте рассмотрим эти ворота.
1 (GV.26)Шуй-гоу (水溝, shuǐ-gōu - водосточная канава)
2 (GV.20) Бай-хуэй (百會, bǎi-huì - стократный сборщик)
Точка Бай-хуэй («сто встреч») — это ворота ци, расположенные на макушке. Через эту точку мозг обменивается ци с окружающей средой. Ци легко проникает через эти ворота в мозг и питает его.
Для массажа этой точки просто поместите центр вашей ладони на макушку головы и делайте мягкие круговые движения по часовой стрелке, снабжая мозг энергией. Круговые движения в обратном направлении приводят к высвобождению ци из мозга и снимают головную боль.
Чтобы расслабить мышцы и восстановить кровообращение, необходимо открыть эти ворота с помощью легкого массажа височной области. Массаж обычно делают круговыми движениями указательных или средних пальцев. При этом пальцы мягко двигаются по кругу вниз к шее, затем вперед, вверх и назад (рис. 5-23). Выполнив несколько таких круговых движений, опускайтесь вниз к подбородку, чтобы рассредоточить ци и кровь. Можно повторить массаж несколько раз, чтобы снять давление в висках.
И-фэн (TH-17) (翳風, yì-fēng - защита от ветра)
Это очень важные ворота ци, расположенные под ухом.
Под ухом к мозгу поднимается сонная артерия. Когда боковые мышцы шеи напряжены, артерии, в том числе и сонная, сжимаются, и в результате в мозг не поступает достаточное количество кислорода и появляется головокружение. Сжатие сосудов может также нарушить поток ци от головы к сердцу вызывая головную боль.
Массаж делайте большим или средним пальцем, направляя круговые движения вверх, вперед, вниз и назад.
В результате застоявшаяся ци рассредоточится в задних мышцах шеи. После нескольких круговых движений делайте выталкивающее движение вниз к основанию шеи. Повторяйте несколько раз до тех пор, пока область под ушами не расслабится.
Эр-мэнь (TH-21) (耳門, ěr-mén - врата уха)
В то время как массаж точки И-фэн делают по направлению вниз, движения при массаже точек Эр-мэнь и Цюй-бинь направлены вверх к макушке. Точку Эрмэнь массируйте средним пальцем или средним и указательным пальцами, растирая точку несколько раз мягкими круговыми движениями. Затем мягко направляйтесь вверх. Проходя точку Цюйбинь, разотрите ее несколько раз, а затем выталкивающим движением направьте ци и кровь в верхнюю часть головы.
Круговые движения направляются вниз к шее, назад, вверх, а затем вперед. В результате застоявшаяся ци и кровь легко направятся вверх к макушке.
Цюй-бинь (GB-7) (曲鬢, qū-bìn - извитые волосы виска)
Китайцы считают, что связанное с возрастом поседение волос начинается на висках потому, что нарушается поток ци и кропи через эти три точки. Процедура массажа точки Цюй-бинь такая же, как и в предыдущем пункте.
Ся-гуань (ST-7) (下關, xià-guān - нижняя граница)
Массируя Ся-гуань, можно избавиться от застоя ци и крови в нижнечелюстном суставе, а также поддерживать нормальное функционирование околоушной железы. Точку Ся-гуань массируйте указательным и средним пальцами, растирая ее круговыми движениями. Движения направлены вверх, к лицу, вниз и вверх. Сделайте несколько круговых движений, а затем мягким выталкивающим движением опускайтесь к подбородку.
Тянь-чжу (UB-10) (天柱, tiān-zhù - небесный столб)
Под «небом» здесь подразумевается голова. Точка Тянь-чжу расположена на задней стороне шеи
2 Шея
Шея — это ворота, через которые ци и кровь направляются от тела к голове. Любое напряжение шеи нарушает эту циркуляцию. Чтобы максимально расслабить голову, необходимо сначала сделать массаж шеи и расслабить шейные мышцы.
Тянь-чжу (UB-10) (天柱, tiān-zhù - небесный столб)
Массируя точки Тянь-чжу, вы легко сможете расслабить мышцы шеи. Массаж точки Тяньчжу всегда проводят вместе с массажем точки Нао-ху. Если вы массируете Тяньчжу, когда пациент сидит, большими пальцами мягко надавливайте на точки, делая несколько круговых движений. После этого сделайте мягкое выталкивающее движение вниз к спине. Круговые движения идут вниз вдоль позвонков, затем в стороны, вверх, а потом к середине шеи.
(GV.17)Нао-ху (腦户, nǎo-hù - окно мозга)
Нао-ху означает «дверь мозга». Эта точка расположена в центре затылка, между двумя главными мышцами шеи, сразу у основания черепа. «Дверью мозга» ее называют потому, что эта точка является местом входа ци в мозг. Массируя эти ворота ци и расслабляя мышцы в этой области, мы улучшаем обмен ци между мозгом и телом. Для массажа этой точки обычно используют большой палец правой руки (когда пациент сидит) или средний палец правой руки (когда пациент лежит). Пальцами мягко нажимайте на точку, совершая круговые растирающие движения
Спина
Позвоночник — это центр нервной системы, из которого идут нервы в мозг, к конечностям и внутренним органам. Благодаря такой нервной сети мозг управляет телом.
Цзянь-цзин (GB-21) (肩井, jiān-jǐng - источник плеча)
Цзянь-цзин по-китайски означает «колодец плеча». Эта точка является проходом между шеей и руками. Правильно стимулируя точку Цзянь-цзин, можно не только открыть каналы ци, идущие от головы к рукам, но также стимулировать кожу и открыть все поры. При массаже этой точки пациент чувствует удовольствие и возбуждение. Тело покрывается гусиной кожей. Точку Цзянь-цзин часто используют в акупунктуре и цигун, чтобы проводить скопившуюся в голове ци к рукам. Вследствие этого снимается боль и давление в голове.
Тянь-цзун (SI-11) (天宗, tiān-zōng - небесное наблюдение)
Точка Тянь-цзун, «небесный прародитель», расположена в центре лопатки и относится к каналу Тонкого Кишечника.
Через точку Тянь-цзун проходит ци от руки к спине. В боевых искусствах удар по этой точке может парализовать всю руку. Мягкий массаж этой точки улучшает циркуляцию ци между рукой и спиной.
Для массажа этой точки используют указательный и средний пальцы, которыми мягко прижимают точку и делают массаж круговыми движениями. Если вы массируете точку на правой стороне правой рукой, то круговые движения по часовой стрелке способствуют притоку ци к рукам. А круговые движения против часовой стрелки будут приводить к оттоку ци. Эти ворота можно также массировать основанием ладони.
Гао-хуан (UB-43) (膏肓, gāo-huāng - жизненные органы)
Точка Гао-хуан по-китайски означает «“полость” жизненности». Она расположена прямо на краю лопатки со стороны позвоночника.
В боевых искусствах удар по этой точке приводит к сжатию легких и остановке («запиранию») дыхания. Считается, что если эту точку серьезно поранить, то в сердце и других внутренних органах произойдет нарушение циркуляции ци.
В Китае, когда человек очень болен и находится при смерти, говорят: «Болезнь достигла Гао-хуан». Ситуация в таком случае безнадежна, потому что, когда в этой точке происходит застой ци, смерть неминуема.
Чтобы промассировать точку Гао-хуан, одной рукой слегка отведите плечо назад, чтобы расслабить нужную область, а затем круговыми движениями ребра ладони другой руки промассируйте точку, выталкивая ци вниз
(GV.10)Лин-тай (靈台, líng-tái - сцена духа)
Точка Лин-тай, по-китайски «помост духа», называется так потому, что расположена напротив сердца.
Правильно стимулируя эту точку, можно расслабить сердце. Однако очень сильная стимуляция может вызвать сердечный приступ. Массаж точки Линтай может сбалансировать ци в переднем и задней частях тела.
Массируя точку Лин-тай, не оказывайте большое давление непосредственно на кости, поскольку это вызовет боль. Лучший способ для массажа этой точки — мягко надавливать на нее основанием ладони или боковой стороной кулака, производя круговые движения. Делая движения по часовой стрелке, вы снабжаете сердце ци.
Если в сердце находится избыток ци, движения следует делать в обратном направлении, чтобы вывести ци из сердца в нижнюю часть спины
(GV.4)Мин-мэнь (命門, mìng-mén - врата жизни)
Мин-мэнь означает «дверь жизни». Она называется так потому, что через эту точку можно достичь места хранения ци — нижнего Даньтяня. В теории цигун нижний Даньтянь, который расположен в нижней части живота, называется Цзя Даньтянь, что переводится как «ложный Даньтянь». Пространство между ложным Даньтянем и Мин-мэнь назывется чжэнь Даньтянь, или «истинный Даньтянь»
Согласно китайской медицине, ци является источником жизни. Таким образом, точка Мин-мэнь — это дверь, через которую можно проникнуть в хранилище ци.
По обе стороны от точки Мин-мэнь находятся две точки Шэнь-шу («вход к почкам»).
Массируя эти ворота, можно усилить обмен ци между почками и окружающей средой. Массаж точки Мин-мэнь необходимо сопровождать массажем точек Шэнь-шу. - Шэнь-шу (UB-23) (腎俞, shèn-shū - точка почек)
Точки Мин-мэнь и Шэнь-шу массируйте основанием ладони или боковой стороной кулака по кругу.
Массаж конечностей
Массаж конечностей имеет большое значение. Внутренние органы накапливают цзин пищи и воздуха, которая в результате биохимических реакций превращается в ци. Затем эта ци питает все тело.
Однако если в какой-то части тела накапливается избыток ци, нарушается ее равновесие во внутренних органах. Чтобы восстановить равновесие, избыток ци выводится через конечности.
Массаж задней стороны бедер, голеней, стоп.
Стимулирование точек Чжи-бянь и Байху-аньшу вызывает сильное ощущение потока, который направляется от нижней части спины к стопам.
Чжи-бянь (UB-54) (秩邊, zhì-biān - самый нижний по порядку)
Бай-хуань-шу (UB-30) (白環俞, bái-huán-shū - точка белого кольца)
Является воротами, связывающими поясницу с боковыми сторонами ног.
Хуань-тяо (GB-30) (環跳, huán-tiào - круговой прыжок)
Массаж делайте большим пальцем, указательным и средним или основанием ладони прижимающими круговыми движениями.
Начинайте с верхней точки и направляйтесь вниз. Не прикладывайте слишком большую силу, чтобы не вызвать напряжения.
Для направления ци дальше вниз стимулируют также точку Фэн-ши, которая находится на бедре сбоку, ниже двух предыдущих точек.
Фэн-ши (GB-31) (風市, fēng-shì - ветряной рынок)
Стимулируя эту точку сразу после массажа точки Хуань-тяо на боковой стороне таза, вы сможете легко направить ци от поясницы вниз к ногам.
Стимулируйте эту точку большим пальцем или основанием ладони, прижимая ее и делая вибрирующие движения
Сюэ-хай (SP-10) (血海, xuè-hǎi - море крови)
Сань-инь-цзяо (SP-6) (三陰交, sān-yīn-jiāo - точка встречи трех инь)
Прижимая и стимулируя эти точки, вы направляете циркулирующую на внутренней стороне ноги ци вниз.
Массируйте эти точки большим пальцем, прижимая и создавая вибрацию
Тяо-коу (ST-38) (條口, tiáo-kǒu - узкий рот)
Цзе-си (ST-41) (解谿, jiě-xī - открытая лощина)
Обе точки принадлежат к каналу Желудка. Массаж точек Тяокоу и Цзеси направляет ци к передней части ноги вниз.
Массируйте эти точки большим пальцем или указательным и средним пальцами, прижимая и растирая по кругу.
Юн-цюань (KD-1) (涌泉, yǒng-quán - клокочущий источник)
Посредством массажа точек Юн-цюань поток ци направляется от туловища вниз к подошвам. В этом смысле они аналогичны точкам Лао-гун.
Точку Юн-цюань массируйте большим пальцем, прижимая и двигая по кругу. Массируя правой рукой правую стопу круговыми движениями по часовой стрелке, вы направляете поток ци в почки. Делая то же самое на левой стопе, вы выводите ци из тела.
Массаж рук
Основная идея массажа рук заключается в выведении ци, накопившейся в верхней части тела, к кистям, а затем наружу.
Цзянь-ляо (TH-14) (肩髎, jiān-liáo - расщелина плеча)
Цзянь-юй (LI-15) (肩髃, jiān-yú - ложе плеча)
В результате массажа точек Цзянь-ляо и Цзянь-юй ци направляется к верхним конечностям. Массируйте эти точки большим, указательным или средним пальцем. Круговые движения пальцев правой руки на правом плече делайте против часовой стрелки. Естественно, на левом плече круговые движения левой руки направлены по часовой стрелке.
Би-нао (LI-14) (臂臑, bì-nào - медиальная сторона верхней части руки)
Нао-хуэй (TH-13) (臑會, nào-huì - соединение плеча)
Сы-ду (TH-9) (四瀆, sì-dú - четыре реки)
Массируя и стимулируя эти точки, ци из плечей направляется в руки.
Массируйте их большим, указательным или средним пальцами, прижимая и растирая против часовой стрелки, работая правой рукой, и по часовой стрелке, работая левой рукой.
Цюй-чи (LI-11) (曲池, qū-chí - извилистый пруд)
Чи-цзе (LU-5) (尺澤, chǐ-zé - пруд локтя)
Кунц-зуй (LU-6) (孔最, kǒng-zuì - высшее отверстие)
Хэ-гу (LI-4) (合谷, hé-gǔ - соединение долины)
При массаже этой точки ци с наружной стороны руки направляется в кисть.
Прижимайте точку большим пальцем, растирая круговыми движениями против часовой стрелки правой рукой и по часовой стрелке — левой рукой
Лао-гун (PC-8) (勞宫, láo-gōng - дворец труда)
Две точки Лао-гун — это двое из четырех главных ворот конечностей, через которые происходит обмен ци между телом и окружающей средой. При массаже этой точки ци направляется в ладони.
Массируйте Лао-гун большим пальцем правой руки, прижимая и растирая точку против часовой стрелки. Делая круговые движения в обратном направлении, вы будете направлять ци в тело, а не наружу.
Точки, рекомендуемые для цигун массажа меридианов
Для правильного составления рецепта следует провести акупунктурную диагностику, решая при этом следующие вопросы:
1) какой меридиан «заинтересован» (находится в дисфункции);
2) знак заболевания ( Инь или Ян);
3) вовлечен ли соответствующий «орган» в патологию, т.е. внутренний или поверхностный синдром;
4) каковы вызвавшие заболевание патогенные факторы.
Телефон для консультаций по вопросам китайского массажа и лечению
8 911 276 68 06 - консультации и лечение проводят лучшие специалисты Хэнаньской академии традиционной китайской медицины
Пульсовая диагностика и консультация + подбор рецептов фитотерапии - 1200 руб. АКЦИЯ!
Массаж «Туйфу» поможет, во-первых, бороться с любыми хроническими болезнями; во-вторых — очистить организм от тех видов загрязнений, которые невозможно вывести только через кишечник.
Это одна из очень древних методик, секрет которой сокрыт в знании того факта, что любое хроническое заболевание... образует «узлы» в области брюшины. Можно даже сказать, что все болезни оставляют свои метки в брюшной полости.
Ваша цель — заставить эти узлы рассосаться, выдавить их из живота. Как только Вы от них избавитесь, то заметите, что болезнь, от которой Вы так долго страдали, постепенно оставит Ваше тело.
Даже если Вы не страдаете никакими хроническими болезнями, но при продавливании живота обнаружите узлы, уплотнения, болезненные области, скопления жидкости или газов, то Вам срочно следует постараться от них избавиться, потому что это признак надвигающейся болезни.
Подробное описание на странице
Массаж Гуаша. Лечебный эффект и особенности применения.
Гуаша является очень древним видом массажа, практикуемого китайцами множество веков. Для излечения болезней в нём используется компактная пластинка. Этим предметом обрабатываются конкретные области тела, на которых находятся специальные канальные точки. Поэтому, по методике воздействия, Гуаша напоминает классический точечный китайский массаж.
При этом работать с такими зонами очень просто. Их можно быстро найти на рисунках, которые являются приложением к этой технике. Затем достаточно взять пластинку и приступить к массажу.
Эффект ощущается сразу, спустя считанные минуты. Сначала наблюдается покраснение в обрабатываемой зоне, также в этой области появляется жжение. Если болезнь очень запущена, могут возникнуть синяки. Это своеобразные сигналы, которые показывают, что процесс лечения начался. В первое время заболевание даже обостряется, но это в порядке вещей. Поскольку без данной стадии излечение невозможно.
Интересно, что массаж Гуаша наиболее простой по исполнению, по сравнению с другими китайскими техниками. Но кроме этого он отличается высокой эффективностью и легкостью.
Благодаря этим качествам эта методика широко распространена в сегодняшнем Китае. Она позволяет отлично излечивать многие заболевания, омолодить и оздоровить организм.
При этом техники разделены на небольшие части, которые быстро запоминаются и могут быть выполнены самостоятельно.
Подробное описание на странице
"Можно размышлять весь день, и все без толку- уж лучше позаниматься"
Если вы в состоянии практиковаться и совершенствоваться утром и вечером, в холод и зной , то,будь вы стариком или юношей, женщиной или мужчиной,- достигните успеха.
Если ученик приложит старания в течение одного дня,он и приобритет "результат одного дня".Когда дни и месяцы накопятся, то придет успех.
