Большинство из нас хочет жить не просто долго, а вести здоровую и активную жизнь.
Для осуществления этого, найдено много различных техник, некоторые из которых, доказали свою эффективность.
Одна из самых известных методик -это акупунктура, воздействие на организм специальными иглами через особые активные точки на теле.
Но, эту методику могут выполнять только специалисты.
Ну, а мы, обыкновенные люди, можем воздействовать на эти точки путем массажа.
Цзу-сань-ли (ST-36)(足三裏, zú-sān-lǐ - три промежутка на ноге) - это точка долголетия и здоровья, так её называют в Китае, а в Японии это точка от 100 болезней. Согласно учению восточной медицины, она не только оказывает тонизирующее действие на весь организм, но и омолаживает его и укрепляет здоровье на долгие годы.
За что отвечает данная точка? Почему ее в Японии называют точкой от ста болезней?
Потому что она:
- контролирует работу всех органов,расположенных в нижней половине тела
- контролирует работу спинного мозга в тех отделах,которые отвечают за нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта,всех органов ЖКТ,половых органов,почек, надпочечников
С помощью массажа точки цзу сань ли можно повысить активность
надпочечников , самых могущественных желез,которые выполняют роль основных хранителей здоровья. Они выделяют в кровь адреналин, гидрокортизон и другие ценнейшие гормоны.
Если ежедневно массировать точку «долголетия»,то можно нормализовать работу надпочечников,которые выполняют следующие функции в организме:
- нормализация артериального,кровяного давления
- нормализация метаболизма глюкозы,инсулина
- подавление воспалительных процессов в организме
- регулирование иммунной функции организма
Также массированием точки долголетия можно:
- улучшить пищеварение
- лечить заболевания желудочно-кишечного тракта
- лечить последствия инсульта
Подробное описание точки акупунктуры -Цзу-сань-ли -ST36
Как найти точку акупунктуры ?
Ее можно найти следующим образом:
- положите ладонь на колено так,чтобы пальцы были прижаты к голени
- кончик безымянного пальца указывает на тоску долголетия
- она расположена чуть ниже ( на три цуня), от наружных краев коленных чашечек, в небольшом углублении
- Цунь-наименьшая единица измерения в Китае,равна приблизительно 3.33 см. Но,все равно нахождение точки Цзу- сань- ли у каждого человека индивидуально,поэтому определять ее надо шириной собственных четырех пальцев(за исключением большого). Ширина ваших четырех пальцев равна трем цуням.
Цзу-сань-ли (ST-36) (足三裏, zú-sān-lǐ - три промежутка на ноге)
Топография: на 3 цуня ниже patellae (или верхнего края латерального мыщелка большеберцовой кости), на 1 цунь кнаружи от переднего края большеберцовой кости, у наружного края передней большеберцовой мышцы; проецируется на переднюю большеберцовую мышцу, иннервируемую глубоким малоберцовым нервом; здесь проходят ветви передних большеберцовых артерии и вен, латерального кожного нерва икры.
Техника: укол прямой, глубина введения иглы 15 - 25 мм; продолжительность термопунктуры увеличена (дистантное воздействие может быть до 30 - 50 мин).
Показания: важнейшая точка в практике акупунктуры; заболевания ЖКТ, нервной системы и органов чувств, сердечно-сосудистой, мочеполовой систем, аллергические состояния и др.; оказывает выраженное общеукрепляющее действие, боли в нижней половине тела, приступ боли в сердце, артериосклероз, гипертоническая болезнь, боль в животе, расстройство тонкого кишечника, запор, интоксикация, общее истощение, болезни полости рта, перитонит, задержка мочи, боль, паралич и слабость конечностей, отеки конечностей, боли в коленях, сильные боли в области поясницы, головная боль, головокружение, икота, глазные заболевания
Подробное описание точки акупунктуры -Цзу-сань-ли -ST36
Таблица акупунктурных точек - меридианы человека
Название меридиана тела человека | Число биологически активных точек меридиана | Максимальная активность меридиана в течение суток | Отношение меридиана к энергии ян или инь | Переход энергии из меридиана в меридиан |
Меридиан легких |
11 |
с 3 до 5 часов |
Инь |
Переходит в меридиан толстой кишки |
Меридиан толстой кишки |
20 |
от 5 до 7 часов |
Ян |
Переходит в меридиан желудка |
Меридиан желудка |
45 |
от 7 до 9 часов |
Ян |
Переходит в меридиан селезенки — поджелудочной железы |
Меридиан селезенки поджелудочной железы |
21 |
от 9 до 11 часов |
Инь |
Переходит в меридиан сердца |
Меридиан сердца |
9 |
от 11 до 13 часов |
Инь |
Переходит в меридиан тонкой кишки |
Меридиан тонкой кишки |
19 |
от 13 до 15 часов |
Ян |
Переходит в меридиан мочевого пузыря |
Меридиан мочевого пузыря |
67 |
от 15 до 17 часов |
Ян |
Переходит в меридиан почек |
Меридиан почек |
27 |
от 17 до 19 часов |
Инь |
Переходит в меридиан перикарда |
Меридиан перикарда |
9 |
от 19 до 21 часа |
Инь |
Переходит в меридиан трех обогревателей |
Меридиан трех обогревателей |
23 |
от 21 до 23 часов |
Ян |
Переходит в меридиан желчного пузыря |
Меридиан желчного пузыря |
44 |
от 23 до 1 часа |
Ян |
Переходит в меридиан печени |
Меридиан печени |
14 |
от 1 до 3 часов |
Инь |
Переходит в меридиан легких |
Заднсерединный меридиан |
28 |
круглосуточно |
Ян |
Контролирует Ян меридианы |
Переднсерединный меридиан |
24 |
работает в период наибольшей активности человека |
Инь |
Контролирует Инь меридианы |
Русское |
Французское |
Немецкое |
Английское |
Coeur — C |
Herz — H |
Heart — H |
|
Intestin grele — IG |
Dunndarm — DU |
Small intestine — Si |
|
Grosintestin — GI |
Dichdarm — Dd |
Lange intestine — Li |
|
Vessie — V |
Blase — B |
Bladder — B |
|
Renes — R |
Niere — N |
Kidney — K |
|
Pericard sexualis — MC |
Kreislauf-sexus K. S. |
Cirlulation-sex — Cx |
|
Triple rechauffeur — TR |
Drei-Heizer — 3E |
Triple warmer — T |
|
Vesicule biliaire — VB |
Gallenblase — G |
Gall bladder — G |
|
Foix — F |
Leber — Le |
Liver — Liv |
|
Poumons — P |
Lunge — Lu |
Lungs — L |
|
Estomac — E |
Magen — M |
Stomach — S |
|
Rate-Pancreas — RP |
Milz-Pankreas — MP |
Spleen — Sp |
|
Jenn-Mo — J (CON) |
Conzeption — JM |
Vassel of conception — CV |
|
Tou-Mo-T (VG) |
Cuverneur — TM |
Governing vassel — GV
|
Вся информация на сайте носит справочный характер и не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 Гражданского Кодекса Российской Федерации.