Книги Ян Цзюньмин

 

 Доктор Ян Цзюньмин опубликовал более тридцати книг и пятидесяти видео и DVD-дисков на боевых искусств и цигун. Его работы были переведены на многие иностранные языки, включая французский, итальянский, испанский, польский, венгерский, голландский, чешский, болгарский и русский языки.

 

Ян Цзюньмин
Цигун: секреты молодости. Изменение мышц и сухожилий. Промывание костного и головного мозга Практика Цигуна изменения мышц и сухожилий поможет вам укрепить свое тело и поддерживать равномерную циркуляцию ци в главных каналах и внутренних органах, что является ключом к сохранению здоровья и замедлению старения физического тела.
Обильные запасы сильной ци - ключ к здоровью вашего тела и продлению вашей жизни. Ваше тело по мере старения разрушается главным образом потому, что кровь утрачивает свою способность питать и защищать тело. Когда вы становитесь старше, костный мозг становится "грязным" и в результате производит все меньше полезных кровяных клеток. Однако, если вы сумеете "промыть" костный мозг, он опять начнет производить свежие, здоровые клетки крови. Ваше тело начнет омолаживаться и восстановит здоровье и бодрость, которым оно обладало в молодости.
Но важнее всего то, что человек, занимающийся цигуном промывания костного и головного мозга, способен направлять ци в свой мозг для того, чтобы обеспечивать его питание и поднимать свой дух. Для даосов и буддистов цигун промывания костного и головного мозга - это путь к достижению конечной цели - просветления, или "состояния будцовости". В цигун промывания костного и головного мозга входит и стимуляция половых органов, которые становятся мощным источником ци.

 

 

Ян Цзюньмин
Корни китайского цигун. Секреты успешной практики Известный мастер китайских боевых искусств и оздоровительных практик подробно рассказывает об истории древнего искусства цигун, его основных направлениях и методах и о трех "корнях" - энергиях ци, цзин и шэнь. 
 Книгу Ян Цзюньмина можно назвать "академической", при этом она написана доступно и увлекательно.  Практикующий любой стиль цигун, найдет в книге множество практических указаний о регулировании тела, дыхания и "трех корней", о самых распространенных ошибках и способах их исправления, а также подробное объяснение теории главных и "чудесных" меридианов ци (с их описанием и полным списком всех активных точек). "Корни китайского цигун" - незаменимое пособие для всех, кто интересуется китайской метафизикой и ее практическими аспектами: цигун, боевыми искусствами, массажем, целительством.

 

Ян Цзюньмин
Цигун для накопления энергии. Малая циркуляция Малая Циркуляция, или Микрокосмическая Орбита, - это древняя китайская практика, цель которой - накопление в человеческом теле внутренней энергии ци и "циркулирование" ее по кругу, состоящему из двух главных энергетических сосудов. 
Она считается основой Пути Медитации, цель которого - достижение активного долголетия и духовного просветления. В последние столетия практика Малой Циркуляции была строго засекречена и практически забыта. 
Мастер Ян Цзюньмин, знаток и исследователь китайских боевых искусств и цигун, потратил много времени и усилий на восстановление этой системы в ее изначальной чистоте, собрал и перевел древние тексты и адаптировал практические методики для современного человека. Вы можете заниматься по этой книге эффективно и безопасно.

 

Питание по системе пяти элементов для матери и ребенка
Die Funf Elemente Ernahrung fur Mutter und Kind

Эта книга знакомит с древним китайским учением о питании и его практическим применением в современных условиях. Содержащиеся в книге сведения будут интересны  для врачей, психологов и людей, стремящихся к здоровому образу жизни и питанию.
 В ней изложено множество кулинарных рецептов вкусных и полезных блюд, приготовляемых по системе пяти элементов. БАРБАРА ТЕМЕЛИ завершила полный курс обучения традиционной китайской медицине с основным направлением по китайскому учению о питании. Сейчас она  консультирует и обучает питанию по пяти элементам людей в Мюнхене . Как её первая книга «Питание по системе пяти элементов», так и опубликованная совместно с Беатрис Требут «Кулинарная книга по системе пяти элементов» многие годы остаются в Европе бестселлерами. БЕАТРИС ТРЕБУТ — целительница и специалист по лечебной гимнастике, а также мать двоих детей. Обучение традиционной китайской медицине она прошла в Китае. Её деятельность включает в себя не только персональные консультации по питанию, курсы кулинарии, но и проведение курсов тайцзи и цигун.

 

Ян Цзюньмин                

Знаменитые стили цигун Тайцзи-Цигун "Восемь кусков парчи"

представленные в книге Тайцзи-Цигун "Восемь кусков парчи" уникальные комплексы тайцзи-цигун будут полезны всем кто интересуется китайскими оздоровительными практиками.

Каждому, кто изучает, практикует или преподает тайцзи-цюань (как боевое искусство или как оздоровительную гимнастику), они помогут лучше понять как общие принципы, так и тонкие нюансы тайцзи.
«Восемь Кусков Парчи» — простой и короткий комплекс упражнений, созданный древним героем-полководцем Юэ Фэем для улучшения общефизической подготовки солдат.

В настоящее время этот знаменитый стиль цигун используют люди всех возрастов для оздоровления и профилактики заболеваний. Ян Цзюньмин подробно описывает сидячий и стоячий варианты комплекса и приводит старинные китайские наставления к ним.

 

Ян Цзюньмин

Китайский цигун-массаж. Общий массаж

Цигун-массаж — это очень древняя и важная составная часть китайской медицинской системы.

Китайский цигун-массаж, как и другие китайские медицинские практики, является важным и эффективным методом лечения и профилактики заболеваний. На протяжении тысячелетий он играл важную роль в китайской медицине. Массаж также в обязательном порядке изучают адепты боевых искусств. Так как массаж регулирует и уравновешивает круговорот ци в теле, его применяют не только для поддержания здоровья и предупреждения болезней, но и при травмах, и для лечения многих заболеваний.

В книге Мастер Ян делает обзор базовой теории цигун и истории развития массажа в Китае, представляет теорию и техники общего массажа, а также важнейшие приемы самомассажа. Большое количество иллюстраций и схем помогает быстро освоить техники.

 

Ян Цзюньмин

Основы шаолинского стиля «Белый журавль». Боевая сила и цигун.

«Основы шаолинского стиля «Белый Журавль»  - одна из последних книг Мастера Яна. В ней автор подводит итог своей тридцатипятилетней практики этого боевого искусства и собственных изысканий в области теории цигун. Это первая книга, переведенная на русский язык, в которой столь подробно разъясняется самая «эзотерическая» сторона китайских боевых искусств - теория и практика боевой силы цзинь, рождающейся в результате сочетания мышечной силы - ли и жизненной энергии ци.

«Белый Журавль», как он представлен Ян Цзюньмином, - это целостная система биоэнергетического тренинга. В основе системы лежит многоуровневая классификация методик по принципу Инь - Ян. Уникальные комплексы упражнений цигун и цзиньгун стиля байхэ предназначены как для специалистов по боевым искусствам, так и для поклонников восточных оздоровительных систем.

 

Ян Цзюньмин

Тайцзи - теория и боевая сила

Это книга для тех, кто занимается тайцзи не только как оздоровительной гимнастикой, а и как боевым искусством. Об особой "боевой силе" (цзинь) обычно лишь вскользь упоминается в литературе по ушу (гунфу).

Мастер Ян Цзюньмин, автор серии бестселлеров о китайских боевых искусствах и цигун, написал ПЕРВУЮ на западных языках книгу, полностью посвященную этому секретному разделу тайцзи.

 

Ян Цзюньмин

Тайцзи-цюань. Классический стиль Ян. Полная форма и цигун

Тайцзи-цюань - одно из самых популярных во всем мире китайских «мягких» боевых искусств, а стиль Ян - самый распространенный вариант этого искусства.

В двадцатом веке стиль Ян, однако, постепенно превратился скорее в оздоровительную гимнастику, чем в систему рукопашного боя. Ян Цзюньмин, всемирно известный мастер цигун и ушу, в своей книге описывает янское тайцзи таким, каким оно было создано. Эта полная «длинная форма», переданная по длинной цепи ученической преемственности, существенно отличается от модернизированных и упрощенных разновидностей тайцзи, преподаваемых повсеместно и описываемых в литературе. Уже поэтому специалисты по ушу и цигун обязаны ознакомиться с этой работой.

 

Ян Цзюньмин

Цигун для здоровья и боевых искусств

Эта книга, впервые изданная в Бостоне в 1985 году, уже через два года появилась в советском самиздате и высоко ценилась тогда еще подпольными мастерами боевых искусств всех стилей. Простые комплексы упражнений и методы цигун-медитации, обнародованные Ян Цзюньмином, действительно позволяют быстро начать ощущать и накапливать в себе внутреннюю энергию-ци, придающую ударам особую "взрывную" силу.

Впрочем, эта энергия полезна не только для бойцов: именно она, согласно теории китайской медицины, обеспечивает здоровье всех органов и тканей. Регулярно занимаясь упражнениями вайдань и нэйдань, описанными в книге, можно избавиться от многих недугов. Первое официальное русское издание "Цигун для здоровья и боевых искусств" содержит новые фотографии; исправлен и дополнен также и текстовый материал.

 

Ян Цзюньмин

Эмэйская школа багуа-чжан. Теория и практика

Соавторы: Лян Шоуюй, У Вэньцин

Представленная в книге система багуа-чжан Эмэйских гор в течение столетий была скрыта от широкой публики и передавалась лишь избранным лицам. Получить такой бесценный дар - введение в эзотерическую систему багуа - это поистине редкое везение.

В китайском ушу высшей целью всегда было «внутри взращивать ум и ментальное тело, снаружи укреплять сухожилия и кости, доводить до совершенства технику самозащиты». Все это присуще «Боевому искусству Восьми Триграмм» и, в частности, эмэйской школе багуа-чжан.

Книга «Эмэйская школа багуа-чжан» очень глубока и содержательна. В ней даются как теоретическая база, так и описания конкретных техник. Посредством усердной практики багуа-чжан можно сделать богаче каждый аспект повседневной жизни, излечить многие хронические заболевания и избавиться от стресса.