Лимфодренажный самомассаж

 

Лимфодренажный самомассаж  — это физическое воздействие на определенные линии тела по направлению лимфотока с целью нормализации и усиления работы лимфатической системы организма

Задача лимфоцитарной системы состоит в очищении организма от токсинов и продуктов распада. Лимфоузлы обогащают тело витаминами, активно противостоят деятельности микробов, задерживая и нейтрализуя их.  Дисфункция работы очистительной системы приводит к сильной интоксикации организма.

Для сохранения здоровья и молодости кожи специалисты рекомендуют делать лимфодренажный массаж не реже 1-го раза в неделю.

Расположенная по всему телу, лимфатическая система человека играет важную роль в его жизнедеятельности. По строению напоминает разветвленную сеть с узлами. 

Лимфодренаж усиливается при использовании поглаживаний по току лимфы. Так как ее движение происходит только снизу-вверх, то и движения массажа должны иметь аналогичное направление.

 

При этом происходят следующие изменения в тканях:

-Ускоряется перемещение жидкости из тканей в лимфатические капилляры

-Уменьшается отечность

-Быстрее выводятся продукты обменных процессов

-Надавливание и сжатие глубже прорабатывает мягкие ткани, а вибрация способствует усилению микроциркуляции.

 

Массаж противопоказан при любом остром процессе в организме, а особенно при наличии гнойного очага, так как в этих случаях ускоренный лимфоток приведет к распространению поражения на другие органы и ткани.

 

 

Для самостоятельного проведения массажа требуется знать расположение на теле лимфодренажных потоков и лимфоузлов.

Лимфа -жидкость, которая двигается по лимфатическим сосудам, имеет белесоватый или желтоватый цвет. Ее состав зависит от органа, из которого она выходит.

Лимфатические узлы - Имеют много входящих сосудов и 1 или 2 выводящих. По форме похожи на фасолину или шарик около 2 см. В них фильтруется лимфатическая жидкость, задерживаются и инактивируются токсические вещества и микробы, а лимфа насыщается клетками иммунной системы лимфоцитами.

Схема движения лимфы - Первоначальное всасывание тканевой жидкости происходит в органах лимфатическими капиллярами. Образовавшаяся лимфа по сети сосудов попадает в узлы. Очищенная и насыщенная лимфоцитами жидкость из лимфоузла продвигается в стволы и протоки. Их в организме имеется всего два:

грудной – собирает лимфу от левой верхней конечности, левой части головы, грудной клетки и всех частей тела, лежащих под диафрагмой

правый – содержит жидкость от правой руки, половины головы и груди.

Протоки переносят лимфу к левой и правой подключичным венам. Именно на уровне шеи расположен лимфовенозный анастомоз, через который проходит проникновение лимфатической жидкости в венозную кровь. Именно в этих областях находятся точки акупунктуры -окна в небо 

 

 

Правила проведения процедуры:

Массаж проводится только на чистом теле. Перед процедурой необходимо принять ванну или душ, скрабом очистить кожу от ороговевших клеток.

Сеанс назначается спустя 2 ч после еды.

 

Вначале тело подготавливается, затем разминаются лимфоузлы, далее движения массажиста направляются строго по линиям лимфотока.

Массаж разрешается проводить только мягкими, волнообразными движениями ладоней или боковой частью кистей. Запрещается сильное давление. После мануального сеанса на поверхности кожи не должно оставаться синяков.

Завершается процедура очисткой тканей от массажного крема и контрастным душем. Желательно совмещать лимфодренажный ручной массаж с обертыванием для более быстрого избавления организма от избытка жидкости.

Длительность процедуры составляет от 30 мин. до нескольких часов.

Лимфатическая система идет вся «снизу-вверх», и никогда в обратном порядке! Т.е. с кончиков пальцев – и до грудного лимфатического протока. 

 

 

 

Массаж лимфодренажный ручной можно делать самостоятельно на разнообразных участках человеческого тела.

Мануальное воздействие разрешено:

на лице 

на шее 

на спине 

в районе живота 

на руках и ногах.

Лимфодренажный самомассаж  шеи и лица

Самостоятельно процедура проводится по правилам классического массажа, сопровождается легкими поглаживающими и похлопывающими движениями.

Перед разминанием следует очистить лицо и шею специальной пенкой и скарбом.

Направление движений пальцев:

Массаж начинается от середины лба. 3-мя пальцами крем вбивается по направлению от середины лба к вискам. Далее разминается переносица. 3-мя пальцами последовательно прорабатывается Т-зона, область под глазами до висков. 3-ми разминаются носогубные складки. Рекомендуются движения с нажимом по всей длине.

4-й этап  массаж подбородка. Проводится по направлению от середины к краю челюсти. Подборок разминается до основания шеи. Шея массируется поглаживающими движениями, начиная с области, расположенной под ушами. Во время массажа происходит постепенное движение вниз. Шея разминается круговыми движениями по всей длине. Массаж требует использование подушечек 4-х пальцев (кроме большого). Спустившись к области груди, необходимо возвратиться к области, расположенной за ушами завершая разминку круговыми движениями 3-мя пальцами обеих рук.

Длительность массажа 30-40 мин. После завершения процедуры лицо очищается от геля при помощи контрастного душа, подпитывается увлажняющим кремом.

 

Лимфодренажный массаж глаз необходимо проводить не реже 1-го раза в неделю всем женщинам после достижения 40-летнего возраста, а также при появлении: синяков и отеков под глазами мелких морщин пониженного тургора кожи провисания верхнего века.

Перед проведением массажа необходимо убрать косметику с области глаз мицеллярной водой и нанести любой крем, предназначенный для ухода за кожей век или подогретое оливковое масло.

Техника массажа: Несколько раз нажать указательным пальцем на кожу, находящуюся на верхнем и нижнем веках.

Провести 3-мя пальцами по сгибу верхнего века (от внутреннего края к внешнему) и по области, расположенной под глазами (к внутреннему краю). Направить покачивающееся движения указательного пальца от линии виска к переносице (3 раза). 7-10 раз нажать на область носослезной борозды. Все движения проводятся одновременно на 2-х глазах. Длительность процедуры 7-10 мин. После массажа остатки крема удаляются. Лицо подвергается контрастному умыванию (холодная, затем горячая вода).

 

Лимфодренажный самомассаж ног и ягодиц

Массаж ног помогает улучшить лимфоток, устранить отеки и сосудистые сеточки. Перед проведением процедуры нужно распарить тело, приняв теплую ванну, а затем несколько минут посидеть или полежать, дав нижним конечностям немного отдохнуть.

Техника массажа:

Нанесение массажного крема. Разминание кожи массирующими движениями по направлению снизу вверх (икры, голень, колени, тазобедренный сустав).

Массаж проводится всеми пальцами рук на каждой ноге поочередно. Массирование ягодиц помогает убрать целлюлит, растяжки, образовавшиеся жировые отложения. Разминка проводится похлопывающими и рубящими движениями, помогающими выводить лишнюю жидкость.

Технология: Нанесение массажного масла (антицеллюлитного крема). Разогрев кожи похлопывающими движениями. Проработка ягодичной области ребром кистей. Завершение массажа поглаживанием. После процедуры следует принять контрастный душ и полежать 10-15 мин.

 

Лимфодренажный самомассаж спины и живота

Массаж спины проводится при ухудшении общего самочувствия, появлении головных болей. Самостоятельно провести его нельзя, нужен подготовленный помощник. Массирование спины наиболее важно, так как в верхней области тела располагается лимфодренажная система, отвечающая за вывод токсинов. Нарушение ее работы приводит к застою лимфы и накоплению опасных веществ, мешающих полноценной жизни человека. Проведение массажа: Нанесение поглаживающими движениями массажного геля по всей длине спины. Руками, прижатыми к телу, проведение линии вдоль позвоночника и в боковые стороны от него (не менее 4 раз). Разминка кожи, направленная от поясницы к ключицам. Массаж задней части шеи круговыми движениями Проведение по всей длине спины ребром ладони. Живот следует разминать очень осторожно из-за опасности повредить органы брюшины. Еженедельный лимфодренажный массаж брюшной полости помогает устранить жировые отложения, подтянуть кожу. Разминка проводится только круговыми движениями по часовой стрелке. Последовательно разрабатываются: нижняя часть; околопупочная область; левая и правая сторона живота. После массажа нужен контрастный душ.

 

Лимфодренажный самомассаж рук

Массаж рук необходим людям, перенесшим операцию на молочных железах и грудине.

Технология: Рука вытягивает перед собой. Вначале не менее 5-ти раз разминается похлопывающими круговыми движениями область от запястья до локтя. Манипуляции проводятся на каждой руке отдельно. Далее тем же способом разрабатывается локтевая и подмышечная области. По завершению массажа лимфоток прорабатывается на кистях, двигаясь от кончиков пальцев к запястью.

 

В регулировании работы органов и систем человеческого тела для обеспечения их максимально правильной жизнедеятельности немаловажную роль играет энергетический меридиан мочевого пузыря.

Несмотря на название, проблемы с его энергетикой могут вызвать не только различные виды дисфункции системы мочеиспускания, но и массу других проблем, вплоть до болей в пальцах ног. Согласно  восточной медицины энергетические каналы человеческого тела активно взаимодействуют между собой. Каждый из них влияет практически на все органы и системы организма, и меридиан мочевого пузыря – наглядный пример этого. 

 

Меридиан Мочевого пузыря - основной путь для постоянного выведения из нашего организма ядовитых отходов. Токсины из других каналов в конце концов тоже попадают в эту глав­ную магистраль. Поэтому исключительно важно, чтобы на пути не было заторов и препятствий.

Жизненно необходимо обеспечить проходимость канала на бедрах

- от точки Инь-мэнь (UB-37) (殷門, yīn-mén - большие красные ворота) 

до точки  Вэй-чжун(UB-40) (委中, wěi-zhōng - среднее накопление)

 . На этом участке хорошо исследовать сте­пень загрязнения организма токсинами. Здесь проходят две ветви канала Мочевого пузыря, именно здесь концентрация токсинов особенно велика. Если токсины накапливаются, в организме образуются застои крови и опухоли. Если канал чистый, то нет места тяжелым болезням и злокачественным образованиям. Так что проходимость канала на этом участке на самом деле имеет фатально важное значение.

1.ВЫВОД ЯДОВ БОЛЕЗНИ

Тяжесть заболевания можно определить по состоянию основного канала очищения организма - канала Мочево­го пузыря. Как говорится в древних медицинских тракта­тах: «Путь развития болезни - от поверхностного к глубоко­му. Путь выздоровления - изнутри наружу». Поэтому исклю­чительно важно обеспечить нормальный путь для выведения ядов болезни из тела.

Вообще-то, способов выведения отходов много - кишеч­ник, кожа, подошвы ног, бронхи, слезные железы... Почему мы говорим только о мочевом пузыре? Дело в том, что осталь­ные пути - локальные, большая часть токсинов в итоге посту­пает в магистраль Мочевого пузыря. И эта магистраль долж­на быть хорошо проходимой.

Одна из самых важных точек на канале - точка Вэй-чжун (UB-40) (委中, wěi-zhōng - среднее накопление), она для сброса, для вывода токсинов. На эту точку можно воздействовать иглоукалыванием, но нельзя прогревать полынными палочками. Это точка сброса. Поэто­му в области этой точки можно делать кровопускание.

2.ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ ЦИ И КРОВИ

«Высшее искусство - в предупреждении болезней, а не в лечении уже наступивших», но как предупредить болезнь? Необходимо при каждой возможности повышать Уровень правильного» Ци и Крови, когда «правильного» ци доста­точно, все каналы проходимы, ци и кровь свободно цирку­лируют в организме, то и токсичные отходы просто не задер­живаются в каналах. «Если стимулировать точки и трениро­вать каналы, повышать Уровень Ци и Крови, яды болезней не смогут задержаться в организме». Современные люди пони­мают, что от токсинов нужно избавляться, но редко вспоми­нают о восполнении ци и крови. Но если Уровень Ци и Кро­ви низок, токсины снова накопятся, либо не будут выведены из организма полностью. Они могут так прочно обосноваться в организме, что повсюду пустят свои ядовитые корни. Поэто­му не следует забывать о наполнении. Внутренняя сила и здо­ровье человека зависят от правильного функцинирования его внутренних органов и слаженной работы энергетических ка­налов. Метод наполнения внутренних органов и тренировки энергетических каналов абсолютно необходим для поддержа­ния здоровья. 

Меридиан мочевого пузыря (UB) Urinary Bladder  (足太陽膀胱經, zútàiyáng pángguāngjīng) -Полное описание

Вся информация на сайте носит справочный характер и не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 Гражданского Кодекса Российской Федерации.

   

 

Copyright 2013-2020 "Triquetra". Технологии Здоровья.