ПОИСК ПО САЙТУ
Висцеральный самомассаж
Висцеральный массаж – это метод лечения и диагностики, который основан на воздействии на организм человека и на его внутренние органы с помощью специфических манипуляций, таких как надавливание на живот, специальные глубокие движения и простукивания. Само понятие “висцеральный” означает внутренний.
Для этого достаточно освоить несколько несложных приемов самомассажа внутренних органов через переднюю стенку живота и систематически выполнять их, всегда помня о трех основных правилах:
- Боль при нажиме должна быть терпимой.
- Воздействовать на одну точку более 3 минут строго запрещено. Это чревато развитием кислородного голодания тканей. Если боль ушла раньше, сразу переключайтесь на другую зону.
- Нажимать нужно достаточно сильно, глубоко, но плавными и мягкими движениями. Резкие толчки и удары недопустимы.
-
Самомассаж выполняем лежа на спине, ноги при этом согнуты в коленях, живот расслаблен:
- Ищем первую точку: линию между грудиной и пупком мысленно делим на три части, отступаем две трети сверху, а затем сдвигаемся на две ширины пальца вправо. Здесь расположена точка желчного пузыря. Продавливаем ее до легкой боли и ощущения движения внутри.
- От этого места передвигаемся на треть в сторону левого подреберья и прожимаем двумя пальцами область поджелудочной железы. Орган находится глубоко, и сразу же достать его не получится. Но если удастся снять спазм и мышечный зажим – это уже хорошо.
- От нижнего ребра с правой стороны отступаем две ширины пальца. Продавливаем, стараясь зайти вглубь, под подреберье. Именно здесь находится зона печени. При появлении тошноты и неприятных ощущений силу воздействия ослабляем.
- Симметрично этой точке, но с левой стороны, находится селезенка. Массируем так же, как область печени.
- От угла правой тазовой кости до пупка, отложите 1/3 расстояния. В этой точке тонкий кишечник переходит в толстый. Помогаем пищевому комку продвигаться по тракту и стимулируем перистальтику глубокими надавливаниями. Появление тошноты и боли – повод ослабить воздействие. Затем спиралевидными движениями поднимаемся до правых ребер, переходим к левым и спускаемся.
- Последняя точка – пупок. На него надавливаем строго вертикально.
- Проводят самомассаж перед сном, лежа в постели, расслабившись и избавившись от негативных мыслей.
Подробно о возможностях ткм для сброса лишнего веса!
Вся информация на сайте носит справочный характер и не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 Гражданского Кодекса Российской Федерации.