Коэнзим Q10 в продуктах

Коэнзим Q10 или убихинон входит в состав клеток всех органов. Жирорастворимый компонент находится в основном в митохондриях клеток. Участвует в клеточном метаболизме, синтезе энергосодержащей АТФ кислоты, воспроизводстве энергии. Требуется всему организму, но особенно мозгу, сердцу и печени как поставщик энергии. Активно синтезируется в детском и юношеском возрасте.

АТФ (аденозинтрифосфарная кислота) – это топливо нашего организма. Энергия, которая заложена в связях этого соединения, и питает наш организм.

АТФ покидает митохондрию и, попадая в цитоплазму (внутреннее содержимое клетки), поддерживает все процессы.  Значит, старение – это снижение выработки митохондриями АТФ.

К 40 годам естественное воспроизводство его резко снижается!

 

Для устранения дефицита этого вещества необходимо включать в рацион продукты, содержащие коэнзим Q10 

Энергия для поддержания жизненных процессов в живых тканях воспроизводится непрерывно. Одним органам требуется энергии много, другим меньше.

Количество митохондрий определяет эту потребность. Мышцы, печень, нервные структуры мозга – основные потребители энергии. В нее преобразуются сахар и жир в результате биохимических реакций с участием кофермента Q10, витамина С, фолиевой кислоты, других витаминов и аминокислот. Способность убихинона тормозить окислительные процессы и связывать свободные радикалы создает антиоксидантное воздействие на мембраны клеток сохраняя их прочность. Отсутствие его вызывает гибель клеток, и может ускорить процессы старения.

При недостатке коэнзима Q10 нарушаются передача нервных импульсов, ритмичное сокращение мышцы сердца, человек быстро устает. Непрерывный процесс биохимических реакций в организме, в том числе синтез белковых структур требует энергетических затрат. Компенсировать их в полной мере может только с коэнзим.


Полезные влияния  Q10 на здоровье человека проявляется в следующих случаях:


• восстанавливает работу сердца, останавливает деградацию его мышц;
• снижает последствия стресса, переохлаждения;
• стимулирует клетки печени;
• при повышенном холестерине защищает сосуды от образования бляшек и оказывает антиоксидантное действие;
• препятствует старению кожи, нервной ткани и мышечных волокон;
• нормализует состояние при гипертонии и вегетососудистой дистонии, хронической усталости;
• участвует в синтезе гормона мелатонина, влияющего на активность;
• способствует быстрому заживлению ран;
• повышает работоспособность, выносливость у спортсменов;
• укрепляет иммунитет, что особенно важно при лечении онкозаболеваний;
• помогает в борьбе с ожирением в комплексе с корректировкой питания и физическими нагрузками.
Начиная с 25 лет постепенно снижается выработка собственного вещества. К 70 годам она составляет всего 60% от требуемого количества. Поэтому пожилые люди быстро устают, у них развиваются заболевания сердечно-сосудистые заболевания, нарушается память и скорость реакций. Восполнить недостающий элемент можно двумя способами. Принимая БАД или ежедневно добавляя в рацион продукты, богатые этим веществом.

 

Продукты с высоким содержанием Коэнзима Q10

Можно увеличить потребление витамина, если выбрать продукты с повышенным его содержанием.

 

Коэнзим Q10 вырабатывается в организме человека постоянно, начиная с рождения, но после 30 лет его синтез начинает уменьшаться и к 40 годам становится недостаточным.

Сниженные функции печени. Возраст — не единственная причина снижения выработки Q10 Коэнзима.

Если печень работает недостаточно хорошо (например, потому что она забита жиром), ей будет трудно синтезировать коэнзим Q10, даже если вам всего двадцать лет.

 

Коэнзим Q10 увеличивает продолжительность жизни

В соответствии с митохондриальной теорией старения, причиной процесса старения является повреждение митохондрий окислителем. Проще говоря, чем больше окислительное повреждение митохондрий, тем короче продолжительность жизни данного человека.

Поэтому, если процесс сжигания энергии митохондриями будет более эффективным, мы сможем замедлить процесс старения. Это означает не только увеличение продолжительности жизни, но и укрепление здоровья всего организма.

Коэнзим Q10 является важным компонентом митохондриальной системы передачи энергии. При падении уровня CoQ10 в организме, митохондрии работают хуже и процесс старения ускоряется.

Однако коэнзим Q10 препятствует старению митохондрий, восстанавливая их функции. Результаты исследований показали, что, введение добавок CoQ10 некоторым многоклеточным организмам, замедляет процесс старения и увеличивает продолжительность их жизни.

Ученые установили, что мыши, принимавшие в пищу добавки коэнзима Q10, жили гораздо дольше, чем животные, не потреблявшие добавок. Так, у мышей, с коэнзимом Q10 в рационе, было отмечено увеличение средней продолжительности жизни на 11,7%.

 

Прежде всего, для тех, кто не знает, митохондрии – маленькие включения в клетках нашего организма, в которых вырабатывается энергия.
В каждой клетке есть свои митохондрии, они вырабатывают энергию только для одной клетки.
 
Суть теории следующая: старение – это снижение образования энергии в организме. Когда митохондрии перестают вырабатывать энергию вообще, наступает клеточная смерть (гибнет клетка). Старение организма – это старение митохондрий. Чем мы старше, тем энергетические процессы идут медленнее и труднее, поэтому пожилые люди испытывают слабость: в их организме митохондрии работают плохо и энергии вырабатывается недостаточно. Без энергии повреждаются все функциональные системы в организме, потому что все в этом мире требует энергии.
 
Чтобы митохондриям нормально работалось, нужны ко-факторы.
Для этого комплекса ферментов нужны: магний, Вит В1, В2, В3, липоевая кислота.
Без этих веществ комплекс ферментов работать не будет, а, следовательно, и энергии организм получит меньше.
Итак, недостаток магния и коэнзима приведет к ускоренному старению митохондрий.
Откуда мы берем магний? Из пищи. Мало употребляете продуктов, содержащих магний – стареете. А может, Вы его теряете усиленно, например, с мочегонными?
Недостаток липолевой кислоты тоже из характера питания.
Вообще все, что нам надо, мы получаем из питания. 
Поэтому питание – основной фактор, определяющий старение организма в целом.
 

 

Вся информация на сайте носит справочный характер и не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 Гражданского Кодекса Российской Федерации.

   

 

Copyright 2013-2020 "Triquetra". Технологии Здоровья.